Atelier de sophrologie

Une heure pour découvrir une pratique simple, concrète et précieuse…
👉 une pratique que vous pourrez utiliser toute votre carrière.

Pourquoi cet atelier ?
Parce que les métiers du soin demandent beaucoup.
Parce que le corps et le mental ont besoin de ressources pour durer.
Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une condition essentielle pour rester juste, présent et disponible.

Au programme :
✔ Découverte des bases de la sophrologie
✔ Expérimentation de techniques simples et efficaces
(respiration consciente, relâchement musculaire, visualisation positive)
✔ Retrouver rapidement un état de calme et de recentrage

Des outils concrets pour :
→ prévenir la surcharge mentale
→ réguler le stress
→ améliorer la concentration
→ renforcer la confiance et la présence professionnelle

🎯 L’objectif : repartir avec des techniques faciles à réutiliser immédiatement, et s’offrir une parenthèse courte mais profondément ressourçante.